Son dönemlerde vitamin ve mineral takviyelerine olan ilgi giderek artmakta. Medicana Zincirlikuyu Hastanesi’nden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Necip Çetiner, bu durumun tehlikelerine dikkat çekiyor. Dr. Çetiner, “Kontrolsüz şekilde vitamin kullanımı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir” uyarısında bulunuyor.
Yağda çözünen vitaminler, özellikle A, D, E ve K vitaminlerinin vücutta birikme eğiliminde olduğuna işaret eden uzman, bu tür vitaminlerin aşırı alımının karaciğer hasarı, böbrek problemleri, kalp ritim bozuklukları ve hatta zehirlenmelere yol açabileceğini belirtti.
Öte yandan, suda eriyen vitaminler, özellikle B vitamini grubunun toksik etkilerinin genellikle daha az görüldüğünü söyledi. Ancak bu tür vitaminlerin de baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma gibi yan etkilere neden olabileceğini ekledi.
Pandemi sonrası dönemde, bireylerin bağışıklık sistemini güçlendirmek için vitamin kullanımını artırdığını ifade eden Dr. Çetiner, “Birçok hastam, kan tahlili yaptırmadan ve genellikle yanlış bilgilerle birden fazla takviye kullanıyor.
Bu durum, bağışıklığı artırmak yerine vücudu yoran bir etkiye sahip olabiliyor” dedi. Gereksiz yere aşırı vitamin alımının toksik etkilere yol açabileceğini ve bu durumun çeşitli organlarda hasar yaratabileceğini belirtti.
Bu belirtiler arasında baş ağrısı, baş dönmesi, ciltteki değişiklikler ve nadir durumlarda alerjik reaksiyonlar da bulunmakta. Özellikle B12 vitamininin bilinçsizce kullanımının yaygın olduğu ve fazla alındığında cilt sorunları gibi yan etkilere yol açabileceği ifade edildi. Dr.
Çetiner, B12 düzeyi düşük olan hastalarda ise genellikle iğne formunda tedavi yöntemlerinin tercih edildiğini belirtti.
Günümüzde sebze ve meyve tüketiminin yetersiz olduğuna dikkat çeken Dr. Çetiner, “Özellikle 2000’li yıllardan önceki beslenme alışkanlıklarımız daha fazla vitamin içeriyordu. Ancak günümüzde sağlıklı besleniyoruz sanan bireylerde bile sık rastlanan vitamin eksiklikleri var” dedi.
Vitaminlerin ‘doğal’ olduğu gerekçesiyle zararsız olarak algılanmaması gerektiğinin altını çizen Dr. Çetiner, doğada bulunan her şeyin güvenli olmadığını vurguladı. Yanlış dozda alınan vitaminlerin de ilaç gibi yan etkilere yol açabileceğini belirtti.
“Vitaminler, doğru kişilerde ve hekim kontrolünde kullanıldığında faydalıdır; aksi takdirde beklenmeyen sorunlara neden olabilir” diye ekledi.